Gde locirati i kako opremiti saunu?

Teško je iznenaditi naše ljude takvom inovacijom kao što je sauna. Čak iu starim danima, svaka kuća u Rusiji trebalo je da ima parnu sobu, gde se ljudi ne samo kupaju, već i intimno razgovaraju, a takođe uzimaju i procedure lečenja. Danas su ih saune delimično zamenile, a ljudi, kao i ranije, odlaze u parne sobe sa prijateljima ili porodicom da se opuste i zabave.

Reč sauna, kao i sam ovaj fenomen, postoji već duže vreme. Postojali su u starom Rimu i Egiptu, a nešto kasnije iu drugim zemljama. Sauna ima mnogo zajedničkog sa tradicionalnim ruskim kupatilom. Predstavlja veliku ili malu prostoriju u kojoj se nalazi peć. Uz pomoć grejne jedinice, temperatura u prostoriji se zagreva na sto dvadeset stepeni, zbog čega se stvara efekat pare.

Sauna se može nalaziti iu privatnoj kući iu gradskom stanu. U mnogim malim zemljama ovo nije toliko norma, već potreba. Saune su podeljene na dva glavna tipa - konvencionalne, gde jednostavno zagrevaju vazduh, i infracrvene, gde se koriste različite vrste goriva.

Ne postoje samo sličnosti između saune i kupatila, već i razlike.

• Kupatilo mora da ima rezervoar za vodu, ali sauna ga nema, jer se smatra suvim.
• Kamenje je zatvoreno, ali u sauni, naprotiv, otvoreno. Ovo povećava temperaturu.

Sauna mora imati bazen sa hladnom vodom za stvaranje temperaturnog kontrasta. U saunama nema bazena. Na kraju krajeva, ranije su ih, po pravilu, gradili pored reke, a takođe su zalivani hladnom vodom iz bunara. Obavezni atribut kupke bila je brezova metla, uz pomoć koje je, bičeći osobu, stvoren efekat lekovite masaže. U savremenim suvim saunama to je neprihvatljivo, jer listovi brzo opadaju od visoke temperature.

Sauna ima mnogo prednosti i mana. Često ljudi ne razmišljaju o njima, što može veoma loše da utiče na njihovo zdravlje. Zbog toga je neophodno razmotriti sve prednosti i nedostatke boravka u sauni.

Tradicionalno, sauna se koristila ne samo kao parna soba, već i kao mesto za medicinske procedure ili čak porođaj. Sauna je, za razliku od drugih prostorija, uvek bila sterilna.

Odmor u takvoj parnoj sobi ima dobar efekat na zdravlje ljudi. Kada je u sauni, njegovi sudovi se šire, pore se otvaraju. Pojavljuje se prekomerno znojenje, uz pomoć kojih se toksini i nečistoće uklanjaju iz tela. Zbog toga u parnoj sobi možete napraviti lekovite maske za lice i telo. Da biste suzili pore, možete koristiti krastavac ili limun, kao i maske od ovsene kaše. Ovo ne samo da će koristiti čišćenje kože, već i učiniti da izgleda zdravo.

Sauna takođe ima nedostatke, odnosno kontraindikacije. Na primer, ako osoba ima akutne infekcije, tumore, tuberkulozu, trombozu, kardiovaskularne bolesti, nikada ne treba da ide u saunu. Na kraju krajeva, ovo može dovesti do nepovratnih posledica, a ne biti od koristi.

Posebnu pažnju zaslužuju pravila za posetu bilo kom kupatilu ili sauni.

Na kraju krajeva, ako ih zanemarite, poseta parnoj sobi neće zadovoljiti, već razočarati.

• Ne možete ići u saunu odmah nakon jela.
• Pijte alkohol i pušite u zatvorenom prostoru. Sve ovo može dodatno opteretiti srce i dovesti do loših posledica.

Da biste izbegli razne bolesti, morate imati svoje gumene papuče, šešir, peškir i sapun. Ulaskom u parnu sobu potrebno je da se tuširate toplim tušem kako biste zaštitili telo od isušivanja, a zatim stavite šešir da ne bi došlo do toplotnog udara.

Neophodno je da se odmah nalazi na donjoj polici. Prvo trčanje ne bi trebalo da traje duže od deset minuta. Zatim treba izaći i istuširati se hladno, opustiti se dvadesetak minuta, popiti čaj ili običnu vodu bez gasa, pa tek onda ponovo ući. Mnogi ljudi ne vole tako komplikovanu proceduru, iako se ni ona ne može nazvati punopravnim nedostatkom.

Sada postoji mnogo vrsta sauna, među kojima treba obratiti pažnju na najpopularnije.

Sada jedna od najpopularnijih opcija, kao i pre mnogo vekova, je jednostavno rusko kupatilo. To je posebna prostorija od brvana. U sredini prostorije treba da bude masivna peć od cigle za zagrevanje parne sobe.

Moderna sauna je parna soba sa suvim vazduhom, ali tradicionalna finska sauna je isto rusko kupatilo, gde se para proizvodi jednostavnim sipanjem vode na kamenje. Jedina razlika od uobičajenog ruskog kupatila je u tome što nivo vlage u parnoj sobi nije veći od petnaest procenata. Zbog toga znoj ne teče niz telo, već isparava, što doprinosi gubitku težine. Zbog toga takva sauna dobija mnogo pozitivnih kritika.

Spolja, oni su takođe veoma slični, ali u isto vreme imaju različite dimenzije. Finska sauna može da primi od dve do osam osoba. Ima jednu ili dve sobe. U modernoj sauni možete podesiti temperaturu, pa čak i nivo vlažnosti u tradicionalnoj parnoj sobi.

Ova vrsta prostorija bila je popularna u antičko doba, ali je bila dostupna samo bogatoj klasi ljudi. Dok ih sada posećuju svi. Struktura je uključivala svlačionicu, mini sobu sa toplom vodom i posebnu prostoriju sa toplom vodom. Grejali su se cevima postavljenim ispod poda. Uz njih se kretao vreo vazduh koji je dolazio iz bronzanog mangala u drugoj prostoriji, a ovde je bio i bazen.

Zgrada se sastoji od svlačionice, međuprostorije u kojoj se možete opustiti nakon parne sobe. Turska kupatila, koja se nazivaju hamam, podeljena su na dve polovine - za žene i za muškarce.

Hamam se zagreva šporetom. Sadrži veliki kotao napunjen vodom. Kada voda u njemu proključa, iz njega kroz male rupice izlazi vrela para, koja ispunjava celu prostoriju. Poseta turskom kupatilu se smatra obaveznom, pa ih u Turskoj ima mnogo. Na kraju krajeva, oni se smatraju izvorom zadovoljstva i zdravlja.

Ovo je najneobičnija sauna, koja je mali bazen ili obična bačva. Voda u njoj se zagreva do temperature od trideset pet do četrdeset stepeni. Kada uranjate u takvo bure, morate paziti da voda ne pokrije grudi, gde je srce. U vodu se dodaju i razne lekovite biljke.

Postoji i druga vrsta japanske saune, gde se umesto vode u bure sipa piljevina kedra.Zagrevaju se na pedeset stepeni i tamo se čovek uroni bukvalno deset minuta. Istovremeno, lekovita eterična ulja oslobođena iz piljevine ulaze u ljudsku kožu kroz otvorene pore i leče je.

Druga vrsta bačve saune. Napravljen od prirodnog kedra, postao je veoma popularan zbog svojih lekovitih svojstava. Izmišljen je pre mnogo godina za borbu protiv raznih vrsta kože i prehlada.

Veoma mala sauna koja se gradi preko prethodno iskopane rupe. Ovaj dizajn ima neobičan tresetni krov. Peć-grejač je sa strane, a police su postavljene uz zid nasuprot.

Dizajniran za odmor nakon ribolova i lova. Ima prenoćište. Grejač se koristi ne samo za zagrevanje saune, već i za pripremu hrane.

Dobio veliku popularnost. Grade ga u dubokim mrazima od leda čija debljina mora biti najmanje trideset centimetara. Police su od drveta, a krov je pokriven smrčevim granjem. Parenje u takvoj sauni, osoba se oseća odlično. Grane smrče ne služe samo kao krov, već imaju i lekovita isparenja koja se oslobađaju tokom zagrevanja saune. Para stvara gustu maglu i pomaže vam da se opustite. Takvu saunu možete koristiti do pedeset puta. Istina, kontraindikovana je za one koji imaju bilo kakve bolesti.

Poslednje vrste sauna nisu pogodne za smeštaj u stanu, ali za njih postoji mesto pored privatne kuće.

Sada je daleko od vremena kada je sauna bila užitak dostupno samo bogatima. Danas svako može priuštiti ovaj luksuz.

Sauna ugrađena u prostoriju sastoji se od drvene kutije zagrejane peći. U stanovima se za zagrevanje može koristiti samo električni grejač. Peć na drva je pogodna za letnju vikendicu ili privatnu kuću.

Sada se u prodavnicama prodaju gotove montažne ili ugrađene mini saune. Ako je ovo montažni model, onda se sastavlja od gotovih panela po principu konstruktora. Takva zgrada je veoma korisna po tome što se može rastaviti i premestiti na drugu lokaciju. Ugrađena sauna se ne može pomeriti.

U prodavnicama kompanije dostupne su različite verzije modela sauna. Ovo su i velike porodične i male ugaone kabine, koje se mogu postaviti u kupatila u kombinaciji sa tuš kabinama.

Takođe, sauna se može napraviti po narudžbini od različitih vrsta drveta. Možete ga postaviti iu tuš kabinu iu ostavu, pa čak i ograditi deo hodnika ispod parne sobe.

Izvan grada na selu ili u privatnoj kući, sauna je često opremljena u garaži. Ovo rešenje ima mnogo prednosti. Ovo je smanjenje finansijskih troškova, i implementacija komunikacija, kao što su kanalizacija, struja, vodovodne cevi koje povezuju obe prostorije.

Toplotna izolacija treba da se sastoji od dva sloja bilo kog materijala, ovde je najpogodnija staklena vuna. Ovo je ekološki prihvatljiv materijal koji ne sadrži štetne materije, što je važno kada se dostignu visoke temperature.

Najjednostavnija opcija bi bila provođenje cevi do najbliže kanalizacije. Cevi su skrivene ispod podne obloge. Ako to nije moguće, onda je potrebno napraviti septičku jamu pored garaže.

Prilikom kupovine ili izgradnje peći, obavezno razmislite koja od opcija grejanja će biti najbolja. Peć od gvožđa, na primer, neće dugo da se zagreva, ali se vrlo brzo rastopi i zagreje. Takođe možete staviti pećnicu od cigle. U ovom slučaju je suprotno - paljenje traje duže, a toplota traje duže.

U privatnim kućama, sauna u podrumu je veoma popularna. Ovo vam omogućava da se opustite i opustite bez napuštanja kuće, kao i da sačuvate teritoriju na maloj parceli. Uspostavljanje podrumske saune je jednostavno i skupo. Na kraju krajeva, ako je neka druga zona već bila opremljena u podrumu ranije, biće potrebno sve zameniti ili ponovo planirati.

Peć zauzima najvažnije mesto u sauni. Za njegovo uređenje potrebno je napraviti čvrstu osnovu. Peć je izgrađena tako da ložište ide u garderobu, a dimnjak kroz prozor u zidu podruma. Mora postojati i poseban izlaz na ulicu.

Kada počnete da gradite saunu, morate se upoznati sa njihovim standardima i normama.

U zatvorenom prostoru, visina parne sobe treba da bude približno dva metra i deset centimetara. Prilikom postavljanja polica za ležanje, morate uzeti u obzir da visina od plafona do gornje police može biti oko jedan metar i deset centimetara. Zaista, u sauni je temperatura viša bliže plafonu.

Kod kuće, veličina mini-saune se određuje u zavisnosti od toga koliko ljudi će se u njoj okupati. Za svaku osobu u takvoj parnoj sobi treba da postoji ispravna površina od oko dva metra. Najoptimalnija veličina za mini-saunu je 2 k 1,8 metara.

Uključujući se u planiranje saune u stanu ili kući, možete napraviti pravi vrhunac od toga, bez obzira na to gde će se nalaziti. Glavna stvar je da napravite dobar plan i da ga se pridržavate. Prostorija mora odgovarati parametrima saune. Može se opremiti iu podrumu iu potkrovlju, čak iu kombinaciji sa tušem. Ako se radovi izvode na prigradskom području, onda možete izgraditi punopravnu saunu u obliku zasebne zgrade ili proširenja kuće.

Uopšteno govoreći, sauna nije velika prostorija sa šporetom i policama. Ali ako osoba nije ograničena u sredstvima, onda je možete učiniti većom i višefunkcionalnom. Na primer, u svlačionicu i tuš kabinu dodajte teretanu ili veliki salon.

Odlučujući da opremite saunu u kući, prvo morate proučiti tehničku stranu završne obrade. Ako budžet nije veliki, ali želite da sve uradite lepo, moraćete da se potrudite. Prilikom kreiranja osnove saune, potrebno je odlučiti da li će to biti zasebna soba ili soba u kombinaciji sa kadom ili tušem.Ako to područje dozvoljava, onda je bolje napraviti saunu odvojeno, tako da možete mirno da se parite bez ometanja drugih članova porodice.

Prilikom ukrašavanja zidova i plafona, mora se zapamtiti da mora biti od drveta. Preporučljivo je napraviti samu saunu od greda, to će biti relevantno i za parnu sobu i za sobu za opuštanje. Najjeftiniji materijal se smatra oblogom od aspen ili lipe. Ovo je drvo otporno na vlagu koje, između ostalog, ima i lekovita svojstva. Naravno, možete uzeti drvo skupljih vrsta, ali cena će u ovom slučaju biti veća za red veličine.

Ova završna obrada se takođe može koristiti u tuš kabini. Vlažnost u takvoj prostoriji će biti veća, a temperatura će, naprotiv, biti niža, pa će biti potrebno napraviti zaštitne panele od kaljenog stakla. Ovo će zaštititi oblogu od prskanja vode i neće moći prebrzo da se pokvari.

Takođe, za dekoraciju zidova često se koristi porcelanski kamen ili kamen, koji u kombinaciji sa drvetom izgleda elegantno i lepo. Ali to ima svoju cenu. Pored toga, sama drvena podloga zidova izgleda zaista lepo i ne treba je sakriti od znatiželjnih očiju.

Prilikom završetka svlačionice, gde mikroklima nije ista kao u parnoj sobi, možete koristiti jeftino, odnosno manje izdržljivo drvo, na primer bor.

Bolje je ne praviti drvene podove u sauni. Na kraju krajeva, oni će vrlo brzo početi da trunu i izgube svoju prezentabilnost. Zbog toga je za podove bolje koristiti keramičke pločice, koje će biti zgodne za održavanje. Istovremeno će trajati duže. Pleteni tepisi od bambusa mogu se postaviti preko pločica kako bi se sprečili klizavi i vrući koraci na podu.

Rendisana ploča je pogodna za sobu za odmor. A u tuš kabini, na vrhu betonske košuljice sa toplim podom ispod, možete staviti i rečni šljunak. Ovo će vam uštedeti novac na polaganju pločica i obezbediti svakodnevnu masažu stopala koja je veoma korisna za vaše zdravlje.

Ako je sauna mala i istovremeno ima tri odvojene sobe, onda se vrata parne sobe i tuš kabine mogu napraviti od stakla. Ovo će vam pomoći da se osećate udobno i da se ne plašite skučenog prostora. I dalje je bolje napraviti ručke na vratima od drveta, tako da je zgodno za hvatanje, a dlan ne klizi.

Obavezno je pored vrata staviti higrometar za merenje vlažnosti i termometar za merenje temperature vazduha. Ovo će vam omogućiti da se uvek osećate prijatno i uvek uhvatite trenutak kada je bolje da odete, kako ne biste štetili svom zdravlju.

Možete kreirati moderan stil u parnoj sobi ukrašavanjem zidova, plafona i peći. Zidovi se lako mogu obložiti daskama različitih nijansi ili ukrasiti ornamentima. Ili čak možete napraviti unutrašnjost u eko stilu, dopunjujući sobu velikim brojem polica i klupa u parnoj sobi.

Veoma efikasna će biti upotreba ugrađenih lampi, LED traka, koje mogu imati različite svetlosne nijanse. Ovo ne samo da će dodati svetlost u prostoriju, već je i učiniti svetlijom i zanimljivijom.

Za dizajn tuš kabine možete koristiti sve iste pletene i drvene dekorativne elemente. Možete čak pronaći i veliko bure od prirodnog drveta, u koje je tako lepo uskočiti nakon parne sobe.

Nema potrebe da se zanosite dekorom u salonu. Dovoljno je samo staviti drveni sto i široke klupe ukrašene rezbarijama. Mali samovar sa servisom biće odličan dodatak. Aromatično bilje ili kesice se mogu izložiti na sto.

Na zidove je vredno pričvrstiti police za kupatila, kao i postaviti kuke za peškire i bade mantile. Dakle, sve što vam je potrebno biće pri ruci i istovremeno potpuno bezbedno.Istovremeno, u svlačionici će biti slobodnog prostora, gde će nakon parne sobe biti dovoljno prostora za dah.

Pre nego što opremite saunu kod kuće, potrebno je da proučite bezbednosna pravila, jer je to iznad svega. Ako je električni šporet ugrađen u saunu, onda mora biti fabrički ugrađen sa automatskim gašenjem, koje se aktivira odmah nakon što se u sauni postigne željena temperatura. Za povezivanje se mora koristiti kabl koji usporava plamen. Ožičenje mora biti izvedeno odvojeno, sigurno izolovano.

Sauna mora imati dobar ventilacioni sistem kao i protivpožarni alarm. Neophodno je ugraditi saunu u ciglene kuće ili kuće sa armirano-betonskim plafonima. Neophodno je imati potrebna dokumenta od vatrogasne službe, sanitarne i epidemiološke stanice, stambene službe. Ako je sauna pomerena, potrebno je da kontaktirate BTI.

Dozvoljeno je koristiti drvo za završnu obradu saune samo posebnom impregnacijom tako da ne trune i ne zapali. Materijali moraju biti prirodni, jer svaki premaz napravljen od laka ili boje ne samo da se pogoršava na visokim temperaturama, već i oslobađa toksične supstance.

Pored toga, potrebno je napraviti preklapanje sa visokim prenosom toplote. Istovremeno, izolacija ne bi trebalo da bude tanja od pedeset milimetara. Snaga peći mora odgovarati snazi ​​električne mreže u stanu. Standardna mreža može da podnese do šest kilovata. Ovo će biti dovoljno za zagrevanje saune za dve ili tri osobe.

Sauna je mesto gde želite ne samo da se odmorite od svega, već i da se opustite i zabavite. Uključujući i estetsku. Zbog toga je izgled saune od velikog značaja. Da biste odredili izbor stila i materijala, možete razmotriti nekoliko lepih opcija, osmišljenih do najsitnijih detalja.

• Ako je stan mali, ali i dalje želite da imate udobnu saunu kod kuće, onda će sauna sa bačvom biti upravo opcija koja se savršeno uklapa. Takva sauna savršeno će se uklopiti čak i na balkon, za razliku od ogromnih konstrukcija sa toboganom i umivaonikom. Parenje u takvom buretu, možete se opustiti ništa gore nego u prirodi ili u punopravnom kupatilu. Jedini nedostatak ove opcije je nedostatak tuša i svlačionica u blizini.
• Takođe, odlična opcija za stan bi bila sauna u kupatilu. Mini sauna se ovde lako uklapa. Osim toga, ne morate da povezujete komunikacije, jer su one već sprovedene. Ova mini-sauna lako može da primi dve osobe, a nakon prijatnog odmora možete se istuširati u kupatilu pored nje.

• Ako imate na raspolaganju ne samo stan, već i seosku kuću ili vikendicu, onda se za saunu može izdvojiti posebna soba. Možete ga ukrasiti u rustikalnom stilu. U ugao sobe stavite veliku kamenu peć, uređenu u ruskom stilu, napravite velike drvene police koje dobro idu uz peć. U takvoj sauni, napravljenoj za tradicionalno rusko kupatilo, možete se zabaviti sa velikim društvom.
• Ako želite moderniji enterijer, onda to možete učiniti igrajući se svetlom. Drvene police i zidovi mogu biti ukrašeni modernim elementima postavljenim u celoj prostoriji. Oni stvaraju udobnost i mir. Pored toga, takva soba se odmah čini modernijom.

Danas se sauna smatra mestom gde se možete ne samo opustiti, već i oporaviti od raznih bolesti. Omogućava vam da napravite posebnu atmosferu u kući i odmah postaje omiljeno mesto za opuštanje sa gostima ili rođacima.

Kako izgraditi saunu svojim rukama, pogledajte video ispod.