Trampolini za odrasle: vrste i pravila izbora

Trampolin je sportska oprema koja se dopada i odraslima i deci. Poboljšava raspoloženje i tonus mišića. Zbog svoje potražnje, trampolin za odrasle se može naći u mnogim prodavnicama sportske opreme, što vam omogućava da izaberete model koji vam se sviđa.

Trampolini su proizvodi na naduvavanje koji mogu da prime do 10 ljudi. Za odrasle stvorene su pouzdane strukture napravljene pomoću opruga. Proizvodi su dostupni i za spoljašnju instalaciju i za kućnu upotrebu.

Vrste trampolina:

• trampolin za kardio vežbe;
• amaterski - koristi se u fitnes centrima ili kod kuće;
• profesionalni, za sportiste - koristi se za trening, obično se nalazi u sportskim objektima sa visokim plafonima.

Trampolin sa unutrašnjim okvirom može se kupiti za kuću... Glavno ograničenje može biti visina plafona. Па ево pogodni su prolećni proizvodi sa kratkim nogama... U ovom slučaju se postiže prihvatljiva dubina savijanja i nema opasnosti od povrede različitih delova tela.

Ulični okviri se postavljaju na otvorenom, noge su im dugačke od pola metra do metra, postoje merdevine za penjanje i dole.

Fitnes trampoline sa ručkom - projektil koji se nedavno pojavio u sportskoj svakodnevici, koji se koristi za vežbe koje imaju za cilj gubitak težine, jer se gubitak težine tokom skakanja dešava prilično brzo.

Zbog prisustva amortizacionih funkcija rešetke, osoba na njoj se odguruje i skače visoko. U ovom slučaju su uključene neke mišićne grupe, ali u isto vreme zglobovi ne doživljavaju dodatni stres.

Postoji čitav niz gimnastičkih vežbi koje su dizajnirane za trampolin.... Oni vam omogućavaju da opteretite određene mišićne grupe i značajno poboljšate problematična područja.

Da biste kupili kvalitetan trampolin koji će garantovano izdržati težinu odrasle osobe, morate obratiti pažnju na sledeće tačke.

• Morate znati čemu služi trampolin i najveće opterećenje koje može da izdrži. Ako je opterećenje prekoračeno, trampolin se može pocepati. Za odrasle su potrebni trampolini sa dozvoljenim opterećenjem od 220 kg.
• Karakteristike okvira: metal je za modele okvira i ima svoje parametre čvrstoće. Zidovi rama bi u idealnom slučaju trebali biti 3 mm - sa ovim karakteristikama će izdržati svako opterećenje.
• Svi metalni delovi moraju biti zaštićeni od vlage. Ako je trampolin postavljen u prostoriji, onda ovaj uslov ne mora biti ispunjen, jer je trampolin zaštićen od vlage. A oprema koja se koristi u spoljnim uslovima ostaje nepokrivena i padavine mogu pasti na nju, pa je bolje izabrati modele sa vodootpornim premazom kako biste izbegli rđu.
• Oblik nogu (idealan - u obliku slova v), jaki šavovi.
• Materijal proizvoda mora biti jak i dobro se istegnuti.
• Prisustvo potrebnog broja opruga. Trebalo bi da ih bude do 108: što ih je više, to će biti veći skokovi.

Trampolini za odrasle velikih veličina opremljeni su pouzdanošću na umu.

Glavni elementi koji se koriste sa ovim proizvodima prikazani su u nastavku.

• Zaštitna mreža može biti bilo kog modela, ne dozvoljava osobi da ispadne iz proizvoda, što će pomoći da se izbegne povrede. Sigurnosna mreža je pričvršćena za posebne stubove, koji su, zauzvrat, pričvršćeni za noge trampolina. Njihova veličina može zavisiti od veličine proizvoda i broja ljudi koji ga koriste. Ako je proizvod mali i dizajniran za jednu osobu, onda su vam potrebne 4 police, a ako je namenjen celoj kompaniji, onda maksimalni mogući broj.
• Сигурносна мрежа duž celog perimetra proizvoda, mlaznice od mekog materijala na oprugama.

• Matsda omekšaju opruge. Ako se trampolin pravilno koristi, tada glavni naglasak tokom skoka pada na platno, ali ako putanja odstupi od normale, onda se sletanje može ispostaviti na oprugama, što će izazvati bol. Da se to ne bi desilo, opruge su prekrivene prostirkama, a što je više prostirki, to će zaštita biti pouzdanija.
• Ladderda ide dole i gore. Nije neophodan atribut - samo udoban dodatak koji olakšava korišćenje sportske opreme. Može se upotpuniti sa proizvodom ili se može kupiti zasebno. Pogodnije za proizvode u tržnim centrima i vodenim parkovima. Ovaj dodatak nije potreban za kućni trampolin.
• Zaštitni poklopac za trampolin, koji je postavljen na ul.

Skakanje na trampolinu dobro deluje na srčani mišić i pomaže u sagorevanju mnogo kalorija za kratko vreme. I sve to bez nepotrebnog stresa na zglobovima. Pored toga, skačući, osoba dobija naboj pozitivnih emocija.

Kontraindikacije za skakanje na trampolinu:

• bolesti organa kardiovaskularnog sistema;
• bolesti respiratornog trakta;
• poremećaji u radu mišićno-skeletnog sistema;
• epilepsija.

Da biste izbegli povrede, morate voditi računa kada vežbate na trampolinu:

• sleti u centar mreže, izbegavajući da udari u ivice;
• pre početka nastave, potrebno je pažljivo pregledati proizvod za pauze i stepen napetosti mreže;
• prilikom izvođenja nastave ne bi trebalo da bude stranih predmeta na mreži, jer će i to izazvati povrede.

Za informacije o tome kako odabrati pravi trampolin pogledajte sledeći video.