Karakteristike, uređaj i poseta hamamu

Hamam: šta je to i za šta je - ova pitanja se postavljaju za one koji po prvi put odluče da posete neobičnu tursku parnu sobu sa niskom temperaturom grejanja. Danas se takav banjski kompleks može urediti u seoskoj kući, hotelu. Peškiri, vrata, ležaljke i druga oprema za turski ili marokanski hamam mogu se lako kupiti van Bliskog istoka, ali kulturu prijema vodnih postupaka u takvoj ustanovi treba posebno i detaljnije proučavati.

Hamam je vrsta kupališnog kompleksa uobičajena u zemljama Bliskog istoka i centralne Azije. Takođe, ova reč označava postupke koji se sprovode u okviru ovog analoga rimskih termina. Izvan istočnih zemalja, hamam je poznatiji kao marokansko ili tursko kupatilo. Od saune se razlikuje po nižoj temperaturi grejanja - samo 45 stepeni u najtoplijoj prostoriji... Pored toga, u Turskoj i Maroku, parna soba koristi režim vlažnosti blizu 100%, što vam omogućava da pravilno negujete kožu korisnim supstancama, podmlađujete je i lečite.

Hamam je tradicionalni arapski izum, posebno relevantan u klimi Bliskog istoka. Međutim, postoji mišljenje da je i ovde tradicija mokrog parenja jednostavno preuzeta od Rimljana, koji su mnogo znali o kvalitetnom pranju.

Nakon toga, održavanje čistoće tela pretvorilo se u hitnu potrebu za lokalno stanovništvo, često su dolazili u kupatilo nakon posete džamiji ili pre toga. Cela zatvoreni klubovi za muškarce, dan žena je bio posebno određen, svake nedelje.

Tradicije posećivanja hamama u posebno važnim trenucima života sačuvane su do danas. Momačko veče i momačko veče pre venčanja, 40 dana od rođenja deteta, obrezivanje i prestanak služenja vojnog roka samo su mali deo razloga za okupljanje porodice i prijatelja u turskom kupatilu.

Za stanovnike Rusije takva egzotika postala je aktuelna pre oko 30 godina, 90-ih godina XX veka. Raskošne sale javnih kupatila u orijentalnom stilu ostavile su snažan utisak na prve učesnike inostranih putovanja. Ubrzo su se u Moskvi pojavili prvi hamami, koji su bili usmereni na žensku publiku, muškarci nisu odmah cenili inovaciju.

Da li je hamam potreban, da li je koristan za decu i odrasle, mnogo govore i stručnjaci i početnici ljubitelji vlažne pare. Ovo kupatilo radi malo drugačije od ruske parne sobe i finske saune. Ali njegove prednosti su potpuno neosporne i sledeće.

• Detoksikacijski efekat. Posebna atmosfera hamama obezbeđuje potpuno otvaranje pora, uklanjanje toksina i izaziva znojenje. Vrijedno je obratiti pažnju na činjenicu da se uz produženo i redovno izlaganje vlažnoj pari stanje kože zaista poboljšava, akne i akne nestaju, a ton se povećava. Posle posete turskom kupatilu preplanulost ostaje, izgleda ujednačenije i bolje leži.
• Губитак тежине. Sopstveni kućni hamam vam omogućava da obezbedite efikasniji efekat procedura limfne drenaže i masaže. Uz njegovu pomoć moguće je ukloniti celulit, smanjiti volumen.Ovo ne znači da tursko kupatilo u velikoj meri ubrzava gubitak težine, ali svakako pomaže da bude mnogo prijatnije i udobnije i obezbeđuje konsolidaciju rezultata.
• Smanjenje masnoće kože. Pojačano lučenje lojnih žlezda izaziva mnoge probleme. Sa redovnim prolaskom postupka sa vlažnom parom, možete postići sužavanje pore, normalizovati mnoge procese u telu. Stanje kože i kose postaje znatno bolje, eliminiše se prekomerna masnoća.
• Borba protiv prehlade. U odsustvu povišene telesne temperature, turska parna soba može se smatrati sastavnim delom uspešnog lečenja. U hamamu možete voditi sesije aromaterapije, osigurati ravnomerno zagrevanje respiratornog sistema, kao kod postavljanja limenki i senfnih maltera, ali to radite u kombinaciji. Takva kućna parna soba će se pokazati kao stvarno dobro rešenje za decu koja ne vole medicinske procedure.
• Relaksacija i antistres. Poseta hamamu promoviše duboko opuštanje mišića, pomaže da se otarase stezaljki, prekomernog oslobađanja mlečne kiseline. Upravo ovaj metod opuštanja obezbeđuje uspešnu borbu protiv umora, premorenosti, depresije. Čak i uz jak stres, nekoliko sati u hamamu će pomoći da se um i osećanja dovedu u ravnotežu, da se oslobodi osećaj anksioznosti i napetosti.
• Ublažavanje bolova u zglobovima. Tursko kupatilo svojom mekom, delikatnom toplotom blagotvorno utiče na stanje mišićno-skeletnog sistema u slučaju artritisa, artroze, osteohondroze. Oporavak od povreda i preloma, borba protiv taloženja soli u takvim uslovima je brža i efikasnija. Možete razmotriti proceduru posete kompleksu kao deo fizioterapije.
• Borba protiv hroničnih respiratornih bolesti. Bronhitis, tonzilitis, laringitis, koji se stalno javljaju u pozadini prehlade, mogu potpuno i bez traga nestati ako redovnu posetu turskom kupatilu učinite dobrom navikom. Vlažna para u kombinaciji sa zagrevanjem, upotreba aromatičnih ulja deluje bolje od bilo koje fizioterapije. Istovremeno, osoba uživa u proceduri, prijatno se provodi.

Šteta turskog kupatila direktno je povezana samo sa individualnim ograničenjima postavljenim za određene ljude.... Na primer, zabranjeno je obavljanje procedura sa parom ako je osoba u akutnom bolnom stanju: sa povećanjem telesne temperature, razvojem zapaljenskih procesa, prisustvom hroničnih bolesti u akutnoj fazi. Poseta kupatilu je takođe isključena kada su u telu prisutni tumori bilo koje vrste - benigni, maligni. Patogena neoplazma može početi da raste, jer zagrevanje izaziva podelu ćelija.

Ne bi trebalo da posećujete hamam dok nosite dete. Takve procedure su zabranjene za osobe sa plućnim bolestima: tuberkuloza, bronhijalna astma. Tursko kupatilo ne treba posećivati ​​nakon srčanog udara, moždanog udara, problema sa krvnim sudovima, endokrinim sistemom, bolesti jetre.

Hamam je jedan od najnežnijih postupaka kupanja... Temperatura zagrevanja vazduha, u zavisnosti od prostorije, ovde varira od +30 do +60 stepeni Celzijusa. Proces zagrevanja se odvija postepeno, bez "šok terapije", uz postepeno otvaranje pora. Istovremeno, nivo vlažnosti varira od 80 do 100%. Prilikom izgradnje turskog kupatila potrebno je posmatrati ispravne temperaturne prelaze prilikom presvlačenja. Hamam podseća na galeriju, od kojih svaka soba ima svoj režim grejanja:

• + 28-30 - stepeni u svlačionici;
• + 40-50 - u sobi sa ležaljkama;
• + 40-50 - na mermernim klupama čebek-taši;
• do +70 - u parnim sobama-nišama, temperatura u njima je drugačija, za svaki ukus.

Savremeni hamam može biti smešten u običnoj seoskoj kući, u seoskoj kući, u stanu. Nije čak ni potrebno izraditi projekat za punopravni kompleks kupatila - gotove tuš kabine sa kadom i generatorom pare mogu se lako nositi sa imitacijom principa rada turske banje u redovnom kupatilu. Za one koji imaju dovoljno slobodnog prostora, postoji prilika da stvore punopravni hamam u privatnoj kući. U stanu, standardna ventilacija jednostavno ne može da se nosi sa takvim opterećenjima.

Počinje pravi turski hamam sa dizajnom enterijera. Ovde se koriste sjajne keramičke završne obrade - mozaik, sa složenim dekorom ili slikanjem. Ležaljke, nazvane "chebek-tashi", napravljene su od mermera, kao i sedišta u parnoj sobi, opremljene su individualnim sistemom grejanja. U salonima se nalaze niski okrugli stolovi i sofe, služe se čaj i voće.

U centru glavne sale nalazi se mermerni kamen... Ovu prostoriju karakteriše stvaranje plafonske kupole koja omogućava kondenzovanoj vlazi da teče niz zidove. U modernoj verziji, za uklanjanje viška pare koristi se ventilator otporan na vlagu sa odvodom kondenzata, povezan sa ventilacionim sistemom.

Осим тога, drveni delovi i konstrukcije se ovde ne koriste - samo prirodni minerali ili keramičke pločice u dekoraciji. Za dekoraciju možete koristiti zidne panele od veštačkog kamena ili prozirnog prirodnog oniksa, mat mermera, travertina. Osvetljenje u hamamu je takođe posebno. Lampe se nalaze u parnoj sobi i drugim halama na različitim nivoima, stvarajući posebnu atmosferu.

Čak iu malom prostoru za tuširanje, parno tursko kupatilo može izgledati sasvim realno.: jednostavno ležaljke će zameniti sedišta, posuda za abdest će se transformisati u moderan komad opreme sa efektom tropske kiše, staklena vrata će pomoći da se održi željena temperatura unutra. Za opuštanje će biti odgovoran miris koji dozira esencijalna ulja. Kako funkcioniše kućni hamam vredi detaljnije govoriti.

Štaviše, turska kupatila sa kotlovima na drva to zaslužuju. Raspored njihovih hola je sličan ljudskoj ruci sa pet prstiju. I svaki ima svoju svrhu, koja se mora uzeti u obzir prilikom projektovanja. Na isti način posećuju i sale - strogo rutinski.

Odvojeno je za muškarce i žene - ovako se radi u tradicionalnim hamamima. To je uglavnom zbog tradicije islama. Pored toga, ova podela omogućava dekoraciju svakog od delova zgrade u različitim bojama i dizajnom. Zapravo, u turskom hamamu, čak i ulazeći u njega u isto vreme, muškarci i žene ne mogu da se ukrste - sve prostorije u desnom i levom krilu su preslikane i izolovane.

Prostorija za presvlačenje se zove "jamekan". Ovde skidaju svakodnevnu odeću i uzimaju čaršave, papuče, a tradicionalno postavljaju fontanu u centar sale. Nije prihvaćeno biti gol, osim ako će to biti neophodno za SPA procedure. Ovo vredi uzeti u obzir prilikom posete javnim hamamima.

Hararet, ili parna soba, - centralna prostorija hamama. Temperatura ovde dostiže svoj maksimum, dostiže 55-60 stepeni. U centru sobe nalazi se mermerni "trbušni kamen", a oko njega su klupe od prirodnog kamena, gde se primaju glavne procedure, možete se pravilno opustiti i zagrejati. Unutar hararete može se ugraditi i posebna hidromasažna kada - kurna, koja zamenjuje bazen.

Oko centralne sale nalaze se tuševi za pranje nakon parne sobe. Odavde, iz hale Hararet, možete ići u kulchan... Ova prostorija spada u pomoćne prostorije. Ovde se odmaraju, organizuju ispijanje čaja, komuniciraju posle pranja.

Kupatilo se obično graniči sa garderobom, a parna soba se nalazi iza nje. Постоји tuševi, pristup toaletu... Temperaturni režim unutra dostiže 30-35 stepeni, što vam omogućava da pripremite telo za dalje pare, pomaže u otvaranju pora.

Pravila ponašanja u hamamu postoje za sve goste - i lokalno stanovništvo i posetioci. Ako je reč o Turskoj, Maroku, drugim muslimanskim zemljama sa strogim verskim kanonima, imperativ je da se napravi posebna poseta za muškarce i žene. Vredi unapred znati gde se nalazi koji ulaz u kupatila. Posetioci unutra će se sigurno pretvoriti u sarong gde god golotinja nije potrebna.

Kada posetite zajedničku prostoriju sa klupama, obavezno položite peškir pre nego što legnete.... Sve sobe moraju biti u posebnim papučama... Posle zagrevanja ne možeš naglo ustati, treba pažljivo zauzeti uspravan položaj, bez nepotrebne žurbe. Na ulazu u tursko kupatilo, uobičajeno je da se alkoholna pića i druga stimulansa ostavljaju ispred njegovog praga. Posle obroka treba da prođe najmanje 1-1,5 sati, zabranjeno je posećivanje procedura na pun stomak.

Postoji određena lista predmeta koji se tradicionalno koriste u hamamima tokom vodenih procedura. Danas nije neophodno poneti kompletan set sa sobom. Ako želite da sačuvate autentičnost postupka, svakako treba da vodite računa o kupovini sledećeg pribora.

• Peštemal, ili pes-te-mal... Ovo je peškir sa resama koji se obično omotava oko tela. Izrađuje se od svile ili pamuka, izrađuje se široko - od pazuha do sredine butine, dozvoljen je prugasti ornament ili jednobojni. Ukupno se u hamamu koriste 3 peškira, od 1 do turbana za glavu, od 2 - ogrtač za ramena, koji je omotan oko tela.

• Nalin. Ovo je naziv drvenih klompi, koji obezbeđuju dobro prianjanje na površinu, ne zagrevaju se, udobni su za kožu. Takvi proizvodi su često bogato ukrašeni, dopunjeni srebrnim ili sedefastim dekorativnim elementima.

• Posuda za abdest. Izgleda kao običan umivaonik, ali je napravljen od metala - može biti prisutan bakar, srebro, pozlaćeni premaz. U Turskoj možete kupiti originalne činije za pranje sa etničkim ornamentima, bogato ukrašene, pretvarajući proceduru posete hamama u pravi ritual.

• Kontejner za skladištenje sapuna... Napravljen je od metala, sa ručkama na vrhu, kao torba, i rupama za odvod vode kroz dno. Ovde se ne stavlja samo sapun, već i rukavica ili rukavica za ribanje kože, krpa za pranje i češalj.

• Keze. Ovo je naziv iste rukavice za samomasažu tela. Uz njegovu pomoć možete lako obezbediti ribanje površine kože, uklanjanje mrtvih, keratinizovanih čestica sa nje. Stepen tvrdoće krpe za pranje može varirati, ponekad se posebno bira nekoliko različitih keze - za lagani ili duboki piling.

• Kozmetički alati. To uključuje ružino ulje, namenjeno za nanošenje na površinu tela nakon procedura. Henna kao maska ​​za kosu uzima se zajedno sa posebnom posudom u kojoj se prah razblaži do kašastog stanja. Takođe u hamamu, orijentalne lepotice izvode farbanje obrva.

Važno je napomenuti da nije uobičajeno da sami koristite tursko kupatilo. Ovde rade posebni ljudi - tellakkoji sprovode sesije masaže, stavljaju maske, obavljaju druge procedure uz poštovanje svih mera predostrožnosti.

Prilikom posete hamamu, kako bi se postigao najbolji efekat lečenja, neophodno je pratiti određeni redosled radnji. Ispravan redosled je prikazan ispod.

1. Ispiranje pod tušem ili drugi izvor tekuće vode.
2. Prelazak u zagrejanu mermernu ležaljku - da otvori pore. Postupak traje oko 20 minuta dok se telo ne oseti opušteno i prijatno.
3. Piling. Telo se trlja tvrdim krpama za pranje, poželjno prirodnim - od lufe, pružajući prilično intenzivan efekat masaže. Uz pravilno poštovanje redosleda akcija, moguće je postići intenzivno odvajanje keratinizovanih ćelija kože.
4. Uklanjanje efekata pilinga. Moram još jednom da se istuširam.
5. Peni se posebnim sapunom od maslinovog ulja. Blagotvorno deluje na telo i pomaže u pripremi za efekte masaže. U klasičnom hamamu sesija masaže može trajati do 60 minuta.
6. Ispiranje sapunske pene. Nakon toga, telu se može dozvoliti da se odmori prelaskom iz termalnog kupatila u sobu za relaksaciju.
7. U sobi zv "Kulhan", održavaju se čajanke, muškarci ovde mogu da puše nargilu ili samo ćaskaju jedni sa drugima.

Samo poštujući sve preporuke vezane za posetu hamamu, možete u potpunosti uživati ​​u procedurama.

Vredi napomenuti da se pravo tursko kupatilo i dalje razlikuje od kompaktnih tuševa sa generatorima pare koji simuliraju atmosferu parne sobe. Ali čak i takva mini banja kod kuće može biti veoma korisna za duhovnu i fizičku ravnotežu.

Za informacije o tome kako izgraditi hamam svojim rukama, pogledajte sledeći video.