Kako odabrati pravi ortopedski jastuk?

Učinak bilo koje osobe direktno zavisi od odmora. Važno je da ne samo dušek i ćebe budu "ispravni": ortopedski jastuk je obavezan atribut dobrog odmora. U velikom izboru robe sa primamljivim reklamama, lako se zbuniti i uzeti nešto potpuno pogrešno. Možete dugo da mučite mozak ne znajući kako da izaberete pravi ortopedski jastuk, međutim, u stvari, sve je sasvim jasno.

Ljudska kičma, podržana mišićima, ima krivine. Tokom spavanja u horizontalnom položaju, mišićni aparat se opušta, što dovodi do potrebe za dodatnom podrškom uske vratne kičme, koja nema moćnu mišićnu membranu. Ne može svaki jastuk to da obezbedi, dok su ortopedski modeli prilično sposobni da oslobode vrat i glavu od stresa, isključujući buđenje u stanju slabosti, umora, sa glavoboljom i ukočenošću u ramenima.

Budući da su proizvodi anatomskog oblika, takvi jastuci ne leče postojeće bolesti, ali mogu da smanje pritisak na kičmu, umanjuju bol i umanjuju utrnulost povezanu sa stalnim stresom.

Po dogovoru, takvi proizvodi se dele na dnevne preventivne i putne pare:

• stvoriti zdrave uslove za spavanje;
• normalizovati protok krvi u mozgu;
• uverite se da je položaj korisnika ispravan.

Ortopedski jastuci ispunjavaju sve zahteve za "pravilan" odmor, obezbeđujući ujednačenu liniju kičmenog stuba.

Karakteriše ih:

• optimalna visina i širina;
• hipoalergena vrsta punila;
• elastičnost proizvoda pri promeni položaja;
• udobna podrška za okcipitalni ili parijetalni deo;
• prirodni tekstil za pokrivanje;
• prisustvo osvežavajućeg efekta.

Ortopedski jastuci se ne kupuju tek tako, bez uzimanja u obzir mišljenja lekara. U ovom slučaju mogu naštetiti vašem zdravlju. Takav proizvod je temeljno odabran, ne toliko da poboljša kvalitet sna, već da spreči postojeće bolesti. Upotreba ortopedskih jastuka pomaže u sprečavanju razvoja degenerativnih promena na pršljenima, pojave napada bronhijalne astme, zajedno sa tradicionalnom terapijom za vraćanje ispravne funkcionalnosti kičme.

Takvi jastuci su prikazani kada:

• skolioza, loše držanje i grčeviti bol u kičmi;
• Респираторна инсуфицијенција;
• glavobolje, vrtoglavica i migrene;
• povećan umor;
• poremećaji cirkulacije krvi u vratu, glavi, nogama;
• povećan stres na kičmeni stub, a posebno na vratnu kičmu;
• nesanica, hrkanje.

Ortopedski jastuci su pogodni za sve uzraste, uključujući tinejdžere i bebe. Kao mera prevencije tegoba kod dece sa urođenom predispozicijom za bolestima mišićno-koštanog sistema, biraju se isključivo po preporuci ortopeda. Ni u kom slučaju se ne treba oslanjati na svoje mišljenje ili savet prodavca.Lekar će objasniti koji oblik je sposoban da podrži fiziološki ispravan položaj vrata, glave, odredi pravilan položaj kičme.

Na listi korisnika koji imaju pravo na jastuk sa ortopedskim učinkom nalaze se pacijenti sa sledećim tegobama:

• cervikalna osteohondroza;
• povrede gornjeg dela kičme i kila;
• pomeranje pršljenova u vratu, grudnom košu;
• hipertonija mišića;
• neuralgija;
• tortikolis (kod odojčadi).

Pored jastuka za vrat, postoje varijacije anatomskog oblika za sedenje na stolici. Oni smanjuju povećanu napetost mišića povezanu sa produženim sedenjem tela, što nije prirodno za kičmu. Ovi modeli ublažavaju pritisak na kičmu tako što smanjuju pritisak na genitalije.

Odgovaraju:

• studenti i školarci;
• kancelarijski radnici, uključujući sekretarice i programere;
• vozači kamiona, vozači auto i vazdušnog saobraćaja;
• korisnika čiji posao podrazumeva nošenje teških tereta.

Prema preporukama lekara, prikazani su ovi jastuci:

• trudnice u prenatalnom i postnatalnom periodu da se oporave, kao i da smanje bol tokom porođaja;
• kao rehabilitacija za pacijente sa povredama karlice;
• sa hemoroidima, prostatitisom, bolnim bolom u donjem delu stomaka;
• oni koji imaju loše držanje, imaju zakrivljenost kičme (skolioza);
• invalidi primorani da ostanu u sedećem položaju.

Izbor modela je aktivnost koja zahteva posebno pažljiv pristup. Nemojte biti stidljivi, ignorišući "ugradnju" u prodavnici: to će vam omogućiti da razumete kako jastuk odgovara određenoj osobi. Važna nijansa ortopedskih jastuka je proces adaptacije, što nije slučaj sa klasičnim kolegama. Obično ne traje više od jedne nedelje.

Da biste izabrali pravi ortopedski jastuk, obratite pažnju na nekoliko faktora:

• Reputacija brenda i sastav punila (svaki materijal ima svoja svojstva elastičnosti i otpornosti na deformaciju);
• Образац - ortopedski jastuk treba da bude anatomski (poželjno sa glatkim krivinama za različite položaje tela);
• Величина (ne bi trebalo da bude preteško ili previše detinjasto, sa nedovoljnom podrškom za glavu);
• Pokrivni tekstil (oprema proizvoda od gustog materijala sa prozračnom strukturom koja obezbeđuje razmenu vazduha);
• Tip poklopca koji se može ukloniti za mogućnost pranja ili čišćenja;
• Сертификат квалитета i usklađenost sa higijenskim standardima, kao i garancija prodavca.

Prilikom isprobavanja, što je obavezno, treba da znate: glava treba da se nalazi u udubljenju koje je za to posebno određeno. Ako se izabere velika veličina, to može izazvati hrkanje ili pogoršanje simptoma bola. Krutost proizvoda treba da bude srednja, elastičnost materijala je dobrodošla. Možete kupiti model sa dvostrukim poklopcem i punilom tretiranim antibakterijskom impregnacijom u obliku jona srebra. U prisustvu ozbiljnih povreda kičme, kruti modeli su neprihvatljivi, jer to može izazvati hipoksično stanje.

Izgled ortopedskih jastuka je raznolik. Zaštitni znakovi nude različite klasične i ergonomske opcije, tako da su ortopedski jastuci:

• pravougaonik (talas ili sa depresijom u centru);
• квадрат;
• ovalni;
• Тобоган;
• Ваљак;
• bumerang;
• potkovica;
• kost;
• polumjesec;
• leptir;
• prsten (relevantan za modele na stolici).

Od asortimana koji se nudi na prodaju izdvajaju se pravougaoni modeli tipa "talas", koji imaju dva valjka različite visine, kao i proizvodi sa udubljenjem za rame. Raznolikost modela zasniva se na različitim položajima korisnika koji spava. Zato su jastuci različiti: pružaju maksimalnu udobnost i korist, ali u specifičnim položajima glave i vrata. Štaviše, ovo se odnosi na obe vrste ortopedskih jastuka: kako se prilagođavaju korisniku (od memorijske pene), tako i primoravaju da se samostalno prilagode proizvodu (lateks i slično).

Veličina proizvoda je jedan od glavnih kriterijuma za izbor: ako nije moguće pronaći korespondenciju jastuka sa parametrima tela, odmor na jastuku će se pretvoriti u mučenje, stanje ujutru će biti depresivno i slomljena, praćena težinom u celom telu.

Za udobnost izbora, možete se fokusirati na standardne parametre:

• dečiji modeli u dužini i širini su 20k30 - 35k50 cm;
• prosečna verzija za odrasle je blizu 50k70 cm;
• varijacija lenjira za muškarce i žene je od 40 do 80 cm dužine i od 30 do 50 cm širine.

Dimenzije dobrog jastuka su primetno manje od klasičnog kolege. Ortopedski model ne bi trebalo da preklapa dušek u svojoj širini. Proizvodi za žene su kompaktniji i ne prelaze standarde od 40x50 cm. Varijante za jači pol uzimaju u obzir građu: za prosečnu težinu dovoljne su dimenzije 40x60 cm, jastuci od 50x70 cm su pogodni za velike muškarce.

Izbor se može zasnivati ​​na visini. Važno je pronaći korespondenciju udaljenosti od površine mesta za spavanje (dušeka) do vrata, ne zaboravljajući na položaj korisnika koji spava. Jednostavno: visina jastuka je jednaka širini ramena, plus ili minus 1-2 cm. Prosečna cifra za žene je 8-10 cm, za muškarce 14-16 cm. Možete zapamtiti: što su ramena šira, što je jastuk viši.

Za decu, pravila su stroža:

• do godine 1-4 cm;
• do dve godine 3-4 cm;
• od tri do sedam 4-7 cm;
• posle 9 godina 8-9 cm.

Ortopedski jastuci su jedinstveni i imaju mnoge prednosti. Oni su prilično elastični, brzo vraćaju svoj prvobitni oblik prilikom promene položaja, stoga su izdržljivi. Punilo ne upija strane mirise, ne izaziva alergije, otporno je na prašinu i ima strukturu "disanja".

Glavne sirovine za ortopedske jastuke su:

• ortopedska pena;
• prirodni lateks;
• veštački lateks;
• specijalni gel za hlađenje.

Ortopedska memorijska pena je zgodna jer ne morate da se navikavate na nju. Može da zauzme bilo koji položaj pogodan za korisnika čim materijal počne da se zagreva od kontakta sa telom. To je samoventilirano punilo: njegova struktura ima mnogo pora.

Lateks verzije se prave od proizvoda prerade mlečnog viskoznog soka kaučuka, izvedene na dva različita načina, koji određuju strukturu kompozicije (mikroporozna ili sa perforacijama u vidu rupa različitih dužina i prečnika). Takvo punilo se smatra jednim od najboljih, izdržljivih, otpornih i otpornih. Veštački lateks je poliuretanska pena impregnirana lateksom, koja je po svojstvima manje elastična od svog prirodnog kolege, ali prilično elastična i žilava, praktično ne menja boju i ne stvara udubljenja tokom dugotrajnog rada.

Što se tiče poliesterskih loptica i njihovih ortopedskih svojstava, ovo je sporno: kada se glava spusti na jastuk, one klize u stranu bez otpora, stvarajući rupu.

Svi ljudi spavaju na različite načine, pa je izbor držanja bitan.

Postoji nekoliko saveta na koje treba obratiti pažnju:

• korisnici koji spavaju uglavnom na leđima bolje odgovaraju niskim modelima srednje tvrdoće;
• onima koji spavaju na boku prikazani su jastuci srednje visine i umerene krutosti;
• za spavanje na stomaku treba obratiti pažnju na optimalno meke i čak nisko-ključne modele, s obzirom na krutost prostirke (što je dušek mekši, to je niži jastuk).

Takođe se možete osloniti na sledeće znakove:

• slomljeno jutarnje stanje, praćeno bolom i ukočenošću cervikalne kičme, ukazuje na nedovoljnu visinu jastuka;
• stalna potraga za udobnim položajem ukazuje na previsok položaj glave;
• ako želite da stavite ruku pod jastuk, nema dovoljno visine.

Odabirom modela ortopedskog jastuka, treba dati prednost proizvodu od prirodnog materijala. Međutim, to nije uvek lako učiniti, jer vam neće svaki prodavac dozvoliti da raspakujete robu, otvorite kutiju dodatne opreme. Ako se pristojne kompanije uvek sretnu na pola puta, beskrupulozni prodavci mogu prikriti oštar hemijski miris.

Pored izbora punila, treba imati na umu nekoliko nijansi. Ovo će izbeći kupovinu beskorisnog predmeta.

Prilikom izbora modela, vredi uzeti u obzir:

• nedovoljno ispravan ili mekan dušek će poništiti sve "korisne" kvalitete jastuka;
• kupuje se za određenu osobu;
• jastuk se stavlja ispod vrata sa velikim valjkom, dok ramena treba da počivaju na dušeku;
• položaj na stomaku je štetan: izaziva grč mišića;
• klasični model u obliku pravougaonika i "talasa" sa valjcima pogodni su za bilo koji položaj za spavanje (veći valjak je sa strane, manji je na leđima);
• stil "polmeseca" je dizajniran za spavanje na leđima.

Malo uputstvo sa jednostavnim pravilima pomoći će da se produži život ortopedskog jastuka:

• ne briše se punilo, već poklopac;
• pranje se vrši u delikatnom režimu na temperaturi ne višoj od 30-40 stepeni;
• upotreba izbeljivača je neprihvatljiva, potrebna je stroga doza deterdženta;
• ako vlaga dođe na punilo, ne sme se sušiti na suncu ili uvijati;
• peglanje punjenja je neprihvatljivo (to će dovesti do promene strukture materijala);
• periodično proizvod treba provetravati na svežem vazduhu;
• nema bičevanja da se otarasimo prašine!

Za savete o tome kako odabrati ortopedski jastuk, pogledajte video ispod.