Obuća za rad na nogama: karakteristike i saveti za izbor

Tabani su složena i pouzdana "konstrukcija" koja nam omogućava da hodamo i stojimo uspravno. Mnogo je zanimanja sa dugim dnevnim boravkom na nogama. Visoko dinamičko opterećenje, zajedno sa „pogrešnim“ cipelama, može dovesti do deformacije stopala, statičkih ravnih stopala i ozbiljnih problema sa kičmom, zglobovima i venama. Odgovoran izbor obuće za obuću može značajno smanjiti rizik od ovakvih problema, pa čak i potpuno ih izbeći.

Postoji niz karakteristika koje obuća mora da ispunjava.

• Poželjna opcija su prirodni materijali proizvodnje: koža, nubuk, antilop, prirodni tekstil. Visoka higijenska svojstva takvih materijala omogućavaju koži stopala da diše, au sintetičkim cipelama stopala se mnogo znoje.
• Lekari navode da su potpuno ravan đon i visoka potpetica podjednako štetni za stalno nošenje. Odeća treba da bude sa podignutim đonom u predelu pete ili sa stabilnom petom. Norma je visina pete unutar 2-5 cm, ne niža ili viša, ali optimalno 3-4 cm.
• Vrh cipele treba da bude širok. Uski prst dovodi do formiranja takozvane kosti (bolnog burzitisa zgloba) i deformiteta stopala.
• Materijal đona visokokvalitetnih cipela treba da bude srednje mekoće i da se savija uz blagi napor u rukama u bilo kojoj debljini... Takav đon značajno omekšava udarno opterećenje na zglobovima kolena.

Savremeni dizajneri i konstruktori razvili su posebne modele ženske i muške obuće povećane udobnosti za one koji moraju da stoje ili hodaju po ceo dan. Troškovi specijalne ortopedske cipele su iznad proseka, ali ako imate finansijsku priliku, ipak je vredno kupiti takve cipele, jer je održavanje zdravlja najvažnije. Prostrano prednje stopalo, fiziološko podizanje pete i mali podupirač ispred će vam omogućiti da osećate svakodnevnu udobnost od prvih dana nošenja.

Kupujte obuću poznatih brendova samo u radnjama preduzeća. Ovo su prilično skupi proizvodi, a situacija sa kupovinom replike sumnjivog kvaliteta umesto originala nikome neće odgovarati.

Među najboljim proizvođačima visokokvalitetne obuće u svim aspektima treba istaći modele poznatih kompanija. Adidas, Puma, Ecco, Nike, Skechers, Geox. Ovi popularni brendovi neprestano rade na poboljšanju dizajna, širenju asortimana i razvoju novih proizvoda u skladu sa modnim trendovima.

U maloprodajnim lancima ili apotekama možete pronaći dobre Dr. Scholl uloške. Ovo su gel ulošci, laki i udobni za upotrebu. Dovoljno je staviti ih u obične cipele niske brzine, odabrane za dugotrajan rad. Dizajniran posebno za one koji provode mnogo vremena na nogama.

Ulošci brenda nisu ništa manje efikasni kompuzole, njihov kvalitet je testiran uz učešće američke policije.

Najbolje je uzeti 2 glavna pravila kao osnovu za izbor obuće za obuću:

• не штеде;
• ne kupujte lepe, ali nezgodne modele.

Ovi jednostavni saveti će vam pomoći da napravite pravi izbor:

• preporučljivo je da odete u tržni centar da kupite поподневни, kao kasno popodne noge postaju malo veće;
• izborna orijentacija - uslovi u radnoj prostoriji, a ne doba godine van prozora; prirodno je da izbor neće biti isti za nastavnika u studentskoj sali i za zaposlenog u jedinici za napajanje u restoranu;
• ako morate da birate između atraktivnog izgleda i udobnosti, onda, bez sumnje, vredi izabrati pogodnost - moraćete da radite u ovim cipelama svaki dan;
• ne preporučuje se kupovina cipela na mreži (u onlajn prodavnicama), pošto je potrebno isprobati obe noge da biste prošetali okolo i procenili udobnost;
• prisustvo ortopedskih uložaka (podupirača) sa svojstvima amortizacije pomoći će da se obezbedi ispravan položaj stopala i optimalna raspodela opterećenja;
• prsti na nogama treba lagano dodirnite nožni prst (ne odmarati);
• visina pete treba da bude 3-4 cm;
• ne možete kupiti previše uske ili široke proizvode, cipele ne bi trebalo da vrše pritisak na nogu (možete da pomerate prste), ali i da ne "vise"; dobro je ako postoji vezanje za optimalnu fiksaciju stopala i regulaciju stepena stiskanja (po potrebi pertle se mogu opustiti ili povući).

U životu neće biti moguće potpuno napustiti visoke potpetice, štikle i ravne baletske cipele, ali to je prikladno na društvenim događajima ili u svečanim situacijama. Neprihvatljivo je svakodnevno nositi takve cipele u stojećem poslu ili gde morate da hodate ceo dan.

Naravno, to nije jedini razlog za odstupanja u zdravlju, ali ne treba potceniti značaj obuće u očuvanju funkcija mišićno-koštanog sistema.